Banda de resistencia Wilson

Una theraband o banda de resistencia es una banda o tubo de látex que se utiliza para la fisioterapia y los ejercicios de fuerza ligeros. Estas bandas también son comunes entre los atletas, así como entre las personas que quieren realizar un entrenamiento de bajo impacto.La mayoría de las personas las utilizan bajo las indicaciones de un fisioterapeuta o como herramienta durante un entrenamiento de fuerza en casa. Si quieres ejercitarte con una theraband, necesitas adoptar una buena postura, calentar y estirarte antes de utilizarla, así como saber qué tipo de ejercicios realizar. Una vez que conozcas el método correcto para utilizar las bandas de resistencias así como los tipos de ejercicios que puedes realizar con ellas, te serán de gran ayuda para sanar una dolencia o ponerte en forma.